PADIスキューバダイビングプロショップ REST

今回は第５回目開催となりましたヨーガ教室の白井です。
春だというのに、この日もとても寒かったです。
毎日気候がさだま らず体調管理が難しいですね。
暖かくなったり寒くなったり、春の気温差はとても激しいです。
今 年は特にこれが顕著ですね。。。
そして、春は過ごしやすい印象がありますが、
多くの方が体調を崩されるのも春（というか季節の変わり目が）やはり多いようです。
今回は、体の毒素を流しだし、心身ともにでデトックスをするプログラムでレッスンを
進めさせていただきました。
体の芯を温め、リンパの流れを促し、血行を良くしてあげるヨーガの
一連の動作をしていただくと運動量は多いですが
とてもすっきりし、体調もとてもよくなります。
冷え性の方は、季節問わずダイビング後は体がきっと冷えやすいかと思いますが、
ヨーガの呼吸とヨーガのエクササイズは体を温め自然治癒力を高めるのに
とてもオススメなので、ダイビン グの体調管理にも本当にオススメです。
どうぞ、まだヨーガをされたことのない方は是非始めて下さい！
やってよかったなって思っていただける自信があります！

残念ながら、私の引っ越しによりレストさんでのこのヨーガ教室は
しばらくお休みになってしまいますが、
すぐにまた帰ってくる予定でおりますので、
そのときは海で、また はヨーガ教室でお会い出来ましたら嬉しいです。

今まで参加して下さった皆さん、スタッフの皆さん、本当にどうも
ありがとうございました！どうぞヨーガ続けて下さいね！！！