ヨガ教室

第4回目の開催になりますヨガ教室の白井です。

今回は胸を開いて呼吸を楽にできるようになる沢山のポーズと、
そして体の芯を温めるエクササイズ的な動作も取り入れてみました。

前回から引き続き参加して下さった3名の方々と
今回初めて参加して下さった男性お一人の計4名の方との
レッスンでしたが、皆さんがとても良く動かれていて
無理なく楽しまれている様子に私が癒されました。
寒い夜にも関わらず来て下さった皆さんと
スタッフの方に感謝しております。
次回は3月4日予定です。
健康に興味のある方は是非遊びに来て下さいね！
☆Tami☆